संपादक की समीक्षा

क्या आप एक स्वस्थ और सक्रिय जीवन शैली की ओर बढ़ना चाहते हैं? 🚶‍♀️🏃‍♂️ Google Fit आपकी मदद के लिए यहाँ है! 🥳

यह जानना मुश्किल हो सकता है कि स्वस्थ रहने के लिए आपको कितनी या किस प्रकार की गतिविधि की आवश्यकता है। इसीलिए Google Fit ने विश्व स्वास्थ्य संगठन (WHO) और अमेरिकन हार्ट एसोसिएशन (AHA) के साथ मिलकर 'हार्ट पॉइंट्स' (Heart Points) की शुरुआत की है। यह एक गतिविधि लक्ष्य है जो आपके स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में मदद कर सकता है। ❤️

ऐसी गतिविधियाँ जो आपकी हृदय गति को बढ़ाती हैं, आपके दिल और दिमाग के लिए अद्भुत स्वास्थ्य लाभ प्रदान करती हैं। 🌟 आप अपने कुत्ते को टहलाने जैसी मध्यम गतिविधि के प्रत्येक मिनट के लिए एक हार्ट पॉइंट अर्जित करेंगे, और दौड़ने जैसी अधिक तीव्र गतिविधियों के लिए दोगुने अंक प्राप्त करेंगे। 🚀 AHA और WHO द्वारा अनुशंसित शारीरिक गतिविधि की मात्रा तक पहुँचने के लिए, सप्ताह में पाँच दिन 30 मिनट की तेज चलना काफी है। यह हृदय रोग के जोखिम को कम करने, नींद में सुधार करने और समग्र मानसिक कल्याण को बढ़ाने के लिए दिखाया गया है। 😌

Google Fit आपकी इन सब यात्राओं में आपका साथ देगा:

• अपने फ़ोन या स्मार्टवॉच से वर्कआउट ट्रैक करें: ⌚️ व्यायाम करते समय तुरंत जानकारी प्राप्त करें और अपनी दौड़, चाल और बाइक की सवारी के लिए वास्तविक समय के आँकड़े देखें। फिट आपके Android फ़ोन के सेंसर या Wear OS by Google स्मार्टवॉच के हृदय गति सेंसर का उपयोग करके आपकी गति, ताल, मार्ग और बहुत कुछ रिकॉर्ड करेगा। 🗺️
• अपने लक्ष्यों की निगरानी करें: 🎯 अपने हार्ट पॉइंट्स और स्टेप्स लक्ष्य पर अपनी दैनिक प्रगति देखें। क्या आप लगातार अपने लक्ष्य पूरे कर रहे हैं? एक स्वस्थ हृदय और दिमाग प्राप्त करने के लिए खुद को चुनौती देते रहने के लिए आसानी से अपने लक्ष्यों को समायोजित करें। 💪
• अपनी हर हरकत को महत्व दें: 🚶‍♂️🚲 यदि आप दिन भर चलते, दौड़ते या साइकिल चलाते हैं, तो आपका Android फ़ोन या Wear OS by Google स्मार्टवॉच स्वचालित रूप से आपकी गतिविधियों का पता लगाएगा और उन्हें आपके Google Fit जर्नल में जोड़ेगा ताकि यह सुनिश्चित हो सके कि आपको हर कदम का श्रेय मिले। अतिरिक्त अंक चाहते हैं? 🎶 पेस्ड वॉकिंग वर्कआउट शुरू करके और बीट पर कदम मिलाकर अपनी सैर की गति बढ़ाएं। किसी भिन्न प्रकार के वर्कआउट का आनंद लेना चाहते हैं? इसे पिलेट्स, रोइंग, या स्पिनिंग जैसी गतिविधियों की सूची से चुनें, और Google Fit आपके द्वारा अर्जित किए गए सभी हार्ट पॉइंट्स को ट्रैक करेगा। 💯
• अपने पसंदीदा ऐप्स और डिवाइस से कनेक्ट करें: 🔗 Fit आपको अपने स्वास्थ्य का समग्र दृष्टिकोण प्रदान करने के लिए आपके कई पसंदीदा ऐप्स और डिवाइस से जानकारी दिखा सकता है, ताकि आप अपनी प्रगति को कभी न खोएं। इनमें Lifesum, Wear OS by Google, Nike+, Runkeeper, Strava, MyFitnessPal, Basis, Sleep as Android, Withings, Xiaomi Mi bands, और बहुत कुछ शामिल हैं। 📲
• कभी भी, कहीं भी चेक-इन करें: 📅 पुनर्निर्मित जर्नल में Fit और आपके एकीकृत ऐप्स में अपनी गतिविधि इतिहास का एक स्नैपशॉट देखें। या, ब्राउज़ में पूरी तस्वीर प्राप्त करें, जहाँ आप अपने सभी स्वास्थ्य और कल्याण डेटा पा सकते हैं। 📊
• अपने स्वास्थ्य पर नज़र रखें: 🧘‍♀️ श्वास तनाव को कम करने और राहत देने का सबसे सरल तरीका है। Fit के साथ, अपनी सांस की जाँच करना आसान है—आपको बस अपने फ़ोन कैमरे की आवश्यकता है। साथ ही, अपने श्वसन दर के साथ, आप अपने शरीर की भलाई की बेहतर समझ पाने के लिए अपनी हृदय गति को माप सकते हैं। 💖
• अपने दिन के आँकड़े एक नज़र में देखें: 🏠 अपने Android फ़ोन की होम स्क्रीन पर एक विजेट जोड़ें या अपने Wear OS by Google स्मार्टवॉच पर एक टाइल और जटिलता सेट करें। ⌚️

Google Fit के बारे में अधिक जानें और समर्थित ऐप्स की सूची देखें: www.google.com/fit

विशेषताएँ

• अपने फोन या वॉच से वर्कआउट ट्रैक करें।

• दैनिक प्रगति की निगरानी करें।

• सभी मूवमेंट को ट्रैक करें।

• पसंदीदा ऐप्स और डिवाइस कनेक्ट करें।

• कभी भी, कहीं भी चेक-इन करें।

• श्वसन और हृदय गति मापें।

• होम स्क्रीन विजेट उपलब्ध।

• हार्ट पॉइंट्स और स्टेप्स लक्ष्य।

• स्वचालित गतिविधि पहचान।

• विभिन्न प्रकार के वर्कआउट ट्रैक करें।

पेशेवरों

• WHO और AHA द्वारा अनुशंसित।

• हृदय और मानसिक स्वास्थ्य में सुधार।

• स्वस्थ जीवन शैली को बढ़ावा देता है।

• उपयोग में आसान इंटरफ़ेस।

• विभिन्न डिवाइस के साथ संगत।

दोष

• डेटा गोपनीयता संबंधी चिंताएँ हो सकती हैं।

• सभी डिवाइस के साथ पूरी तरह से एकीकृत नहीं।