संपादक की समीक्षा
🌟 क्या आप वज़न कम करने, स्वस्थ जीवन शैली अपनाने या सिर्फ़ अपने खान-पान पर नज़र रखने के लिए एक प्रभावी और उपयोग में आसान ऐप की तलाश में हैं? तो Fitatu फ्री कैलोरी काउंटर 🍎 आपके लिए एकदम सही समाधान है! 10 मिलियन से अधिक संतुष्ट उपयोगकर्ताओं के साथ, Fitatu दुनिया भर में लोगों को उनके स्वास्थ्य लक्ष्यों को प्राप्त करने में मदद कर रहा है। यह सिर्फ़ एक कैलोरी ट्रैकर से कहीं ज़्यादा है; यह एक संपूर्ण आहार साथी है जो आपको हाइड्रेटेड रहने 💧, स्वस्थ भोजन पकाने 🍳, और अपने फिटनेस को ट्रैक करने 🏃♀️ में मदद करता है।
Fitatu आपको केवल 5 मिनट प्रतिदिन में अपने आहार, स्लिमिंग और फिटनेस लक्ष्यों को प्राप्त करने में सहायता करता है। कैलोरी और पोषण संबंधी मूल्यों को मापकर, आप वज़न कम कर सकते हैं, एक सुडौल शरीर बना सकते हैं, और अपने स्वास्थ्य में सुधार कर सकते हैं। ऐप की सबसे खास बात इसका व्यापक कैलोरी काउंटर और फूड डायरी फ़ीचर है। इसमें मैक्रोन्यूट्रिएंट्स (प्रोटीन, वसा, कार्ब्स) के साथ-साथ 39 विभिन्न विटामिन और खनिजों की विस्तृत जानकारी शामिल है, जिसमें ओमेगा 3, विटामिन K, बायोटिन, फाइबर और सोडियम जैसे महत्वपूर्ण तत्व भी शामिल हैं। यह मधुमेह वाले लोगों के लिए कार्बोहाइड्रेट एक्सचेंज को भी सक्षम बनाता है, जिससे यह सभी के लिए सुलभ हो जाता है।
Fitatu की सबसे बड़ी ताक़त इसका विशाल और लगातार बढ़ता हुआ डेटाबेस है। इसमें 100,000 से अधिक नए खाद्य पदार्थ और व्यंजन हर महीने जोड़े जाते हैं, जिनकी निगरानी आहार विशेषज्ञों द्वारा की जाती है। आप रेस्तरां (जैसे मैकडॉनल्ड्स, केएफसी, सबवे) के भोजन से लेकर किराने की दुकानों (जैसे टेस्को, एस्डा, मॉरिसन) के उत्पादों तक, सब कुछ ट्रैक कर सकते हैं। ऐप विभिन्न मापों जैसे पैकेजिंग, टुकड़ा, गिलास, मुट्ठी भर और चम्मच को भी समझता है, जिससे ट्रैकिंग बहुत आसान हो जाती है। इसके अलावा, यह आपकी पिछली प्रविष्टियों के आधार पर आपके खाने की आदतों का अनुमान लगाता है, जिससे आपके फूड डायरी में भोजन जोड़ना और भी तेज़ हो जाता है।
लेकिन Fitatu यहीं नहीं रुकता! यह एक स्वस्थ व्यंजनों का डेटाबेस भी प्रदान करता है, जिसे आहार विशेषज्ञों द्वारा तैयार किया गया है। प्रत्येक नुस्खा के साथ सरल, चरण-दर-चरण खाना पकाने के निर्देश और तस्वीरें शामिल हैं, जिससे आप स्वादिष्ट और स्वस्थ भोजन बना सकते हैं और साथ ही वज़न भी कम कर सकते हैं। इसके अतिरिक्त, ऐप आपको अपनी किराने की खरीदारी के लिए एक शॉपिंग लिस्ट बनाने में मदद करता है, जिससे भोजन योजना बनाना एक हवा का झोंका बन जाता है।
अन्य प्रमुख विशेषताओं में एक बारकोड स्कैनर 🤳 शामिल है जो आपको उत्पादों की पोषण संबंधी जानकारी जल्दी से प्राप्त करने की अनुमति देता है। आप अपने स्वयं के कस्टम व्यंजन और भोजन बना सकते हैं, और किसी भी पोषक तत्व की खपत को एक चयनित अवधि में ट्रैक कर सकते हैं। ऐप आपके दैनिक कैलोरी और मैक्रोन्यूट्रिएंट लक्ष्यों को स्वचालित रूप से गणना करता है, या आप अपने स्वयं के लक्ष्य निर्धारित कर सकते हैं। रात में उपयोग के लिए एक डार्क मोड 🌙 भी उपलब्ध है।
Fitatu फिटनेस एकीकरण के लिए भी अग्रणी है। यह Google Fit, Garmin Connect, Fitbit, Samsung Health और Strava जैसे लोकप्रिय ऐप्स से डेटा डाउनलोड कर सकता है। आप Adidas Running by Runtastic और MiFit से भी डेटा आयात कर सकते हैं। सबसे अच्छी बात यह है कि आप Fitatu से अपना वज़न डेटा Google Fit पर निर्यात कर सकते हैं, जिससे आपके सभी स्वास्थ्य डेटा एक ही स्थान पर सिंक्रनाइज़ हो जाते हैं।
तो, इंतज़ार क्यों करें? आज ही Fitatu फ्री कैलोरी काउंटर डाउनलोड करें और वज़न कम करने (या बढ़ाने) की अपनी यात्रा शुरू करें! इस ऑल-इन-वन फ्री डाइट ऐप के साथ मैक्रो कैलकुलेटर, फूड डायरी, डाइट प्लान, मील प्लानर, वेट लॉस ट्रैकर, वॉटर ट्रैकर, आसान स्वस्थ व्यंजनों और भी बहुत कुछ का अनुभव करें! 🚀
विशेषताएँ
कैलोरी काउंटर और विस्तृत खाद्य डायरी
मैक्रो और सूक्ष्म पोषक तत्वों की ट्रैकिंग
विशाल, आहार विशेषज्ञ-अनुमोदित खाद्य डेटाबेस
रेस्तरां और स्टोर खाद्य पदार्थों की ट्रैकिंग
आसान, स्वस्थ व्यंजनों का डेटाबेस
बारकोड स्कैनर से त्वरित प्रविष्टि
कस्टम भोजन योजनाकार और खरीदारी सूची
जल ट्रैकर और अनुस्मारक
Google Fit और अन्य से फिटनेस एकीकरण
स्वचालित कैलोरी और मैक्रो लक्ष्य गणना
पेशेवरों
व्यापक पोषण संबंधी जानकारी
उपयोग में आसान इंटरफ़ेस
बड़ा और अद्यतन खाद्य डेटाबेस
उत्कृष्ट फिटनेस एकीकरण
मधुमेह के लिए विशेष सुविधाएँ
दोष
कुछ उन्नत सुविधाएँ सशुल्क हो सकती हैं
शुरुआती लोगों के लिए जटिल लग सकता है
